Khasiat Labu Siam Rebus untuk Kesehatan Tubuh
Menjaga Kesehatan Jantung
labu siam memiliki kandungan kalori yang rendah dan kadar kolesterol atau lemak jenuh yang hampir tidak ada di dalamnya.
Menurunkan Berat Badan
Labu siam sangat sesuai untuk dijadikan menu program penurunan berat badan. Sebab labu siam memiliki kandungan serat yang tinggi dan sering direkomendasikan sebagai makanan wajib dalam program diet.
Mencegah Kanker
Labu siam memiliki kandungan antioksidan jenis flavonoid yang berguna menangkal radikal bebas karena polusi yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker pada tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan tersebut dapat menghambat penuaan dini dan penyakit lainnya seperti tumor. Labu siam juga mengandung vitamin C yang mampu memenuhi kebutuhan harian.
-
Mencegah dan Mengobati Hipertensi
Labu siam juga dapat mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sebab adanya kandungan kalium di dalam labu siam yang dapat menghadapi efek sodium, apabila terlalu banyak dapat mengakibatkan naiknya tekanan darah. Selain itu, labu siam juga dapat mengobati hipertensi karena mempunyai sifat diuretik yang ringan. Sudah ada produk teh dari labu siam yang berguna untuk menurunkan hipertensi.
Mencegah Cacat Mental Pada Janin
Labu siam memiliki kandungan vitamin B yang kompleks dan asam folat yang cukup bisa memenuhi kebutuhan per harinya. Kegunaan kandungan tersebut adalah mencegah terjadinya cacat mental dan gangguan saraf pada bayi di dalam kandungan sebelum dan sesudah masa kehamilan.
