MANFAAT BUAH MENGKUDU
Buah mengkudu dikenal karena beragam atas manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsinya. Buahnya memiliki rasa yang hambar dan memiliki bau yang khas, oleh karena itu, sering kali buah mengkudu dikonsumsi dengan cara dibuat jus buah untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan, seperti yang akan dijelaskan berikut ini:
1. KESEHATAN KULIT
Sebagai sumber yang kaya akan antioksidan, vitamin A, dan vitamin C serta tambahan selenium membuatnya menjadi buah yang baik untuk kesehatan kulit. Jenis nutrisi tersebut dapat membantu dalam menjaga kulit dari kerusakan sel dan mencegah penuaan dini.
2. SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Mengkudu menstimulasi makrofag serta melindungi sistem kekebalan tubuh, dan pada akhirnya menhasilkan lebih banyak limfosit (adalah salah satu jenis sel darah putih). Selain itu mengkudu terdiri dari agen anti bakteri yang dapat memerangi beberapa bakteri.
3. MENGATASI SEMBELIT
Mengkudu mengandung tinggi serat, yang dapat membantu dalam meringankan ketegangan pada usus anda serta dapat melunakkan tinja. Selain itu berbagai vitamin dan mineral yang terkandung pada buah ini juga penting untuk menjaga usus anda tetap sehat.
4. SEBAGAI ANTIDEPRESAN
Mengkudu dapat merangsang seratonin dan melatonin, yaitu dua hormon yang penting. Seratonin dapat mempengaruhi suasana hati, emosi, dan tidur. Dimana ketidakseimbangan kadar serotonin dapat menyebabkan depresi.
Melatonin dapat mengatur ritme sirkadian, yang dapat membantu dalam tidur anda untuk mendapatkan istirahat malam yang baik dan juga dapat meningkatkan mood anda.
