Tidur yang secukupnya
kulit yang sihat dan tampak menawan pastinya akan membuatkan kulit lebih bersih ,putih dan bersih. Jika anda mendapatkan tidur yang tidak cukup, kulit akan mudah menjadi kusam dan mengendur. Jangan kan nak nampakbersih, kulit wajah anda juga akan kelihatan tua daripada usia. Begitu juga anda tidur terlalu lama, anda akan mengalami kesan yang sama seperti andan kurang tidur. Oleh itu pastikan anda mendapatkan tidur yang secukupnya iaitu 6-8 jam sehari.
